KAHKAHA YOGASI

FAALİYET RAPORU

Etkinlik Adı: Mutluluk Günü Kapsamında “KAHKAHA YOGASI” Etkinliği

 Tarih: 20 Mart 2025

 Saat: 10.00

 Yer: Ankara Büyükşehir Belediyesi Konferans Salonu

 

Düzenleyen Kurumlar:

• Ankara Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı Kadın ve Aile Şube Müdürlüğü
• Emel Uslu Atik İş Birliğiyle
• Kahkaha Yogası Eğitmeni Şengül Esen Demir

1. Etkinliğin Amacı

Dünya Mutluluk Günü kapsamında düzenlenen bu etkinlik, katılımcıların stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak, günlük hayatın getirdiği baskıyı azaltmak ve pozitif enerjiyi artırmak amacıyla gerçekleştirilmiştir. Kahkaha yogası ile mutluluk hormonlarının salgılanmasını teşvik ederek bireylerin ruh ve beden sağlığını desteklemek hedeflenmiştir.

2. Katılımcılar

• Ankara Büyükşehir Belediyesi yetkilileri
• Kahkaha yogası ile ilgilenen bireyler
• Farklı yaş gruplarından vatandaşlar
• Belediye çalışanları

3. Konular ve İçerik

Etkinlik kapsamında şu konular ele alınması planlanmıştır.

• Kahkaha Yogasının Temelleri: Nedir, nasıl yapılır, bilimsel temelleri
• Mutluluk ve Sağlık Üzerindeki Etkileri: Stres azaltma, bağışıklık sistemini güçlendirme, pozitif düşünceyi artırma
• Pratik Kahkaha Egzersizleri: Grup halinde yapılan kahkaha teknikleri ve nefes çalışmaları
• Günlük Hayatta Kahkaha Yogasının Kullanımı: İş ve özel hayatta uygulama yöntemleri

4. Etkinlik Akışı

• Açılış Konuşmaları
• Şengül Esen Demir ile Kahkaha Yogası Uygulamalı Eğitimi
• Deneyim Paylaşımı ve Katılımcı Geri Bildirimleri
• Soru-Cevap Bölümü
• Kapanış ve Teşekkür